Kiusaus valmistuu siinä ajassa, kun Arvo syö iltapalaa, joten ei ole yhteisestä ajastakaan pois. Nopeus onkin tosi tärkeä ominaisuus arkiruoanlaitossa nykyään. Ja suht terveellistäkin perusruokaa tämä on ja toki, jos haluaa ja viitsii, voi ruoan valmistaa myös tuoreista kasviksista.
Arvolle tää kiusaus maistuu erityisen hyvin, Kuvassa on hänen annoksensa, jonka päälle tulee vielä tietty salaattia ja usein vielä santsataankin.
Kiusausta voi myös pakastaa, mutta se tosiaan syntyy alusta uunivalmiiksi vartissa!
Tarvitset
Peruna-sipulisekoitus (500 g pakaste)
2 x suikalejuuresekoitus (180 g pakaste)
6 dl kaurakerma (käytän yleensä Plantia)
Kylmäsavutofupaketti (Jalotofu 300g)
Voit lisätä myös:
Juustoraaste
Pakastepavut/herneet/maissi
Ohje
Voitele vuoka. Kaada sinne pakastepussit. Tofua kannattaa hieman kuivattaa painelemalla sitä esimerkiksi talouspaperilla. Sen jälkeen se murennetaan vihannesten päälle.
Mausta esimerkiksi suolalla, pippurilla, valkosipulijauheella, soijakastikkeella. Tässä vaiheessa voi lisätä myös pakastepavut/maissit/herneet. Sekoita.
Päälle kaurakermat ja halutessasi juustoraaste. 200-asteisessa uunissa folion alla noin 30 minuuttia ja toiset vielä ilman foliota.
No comments:
Post a Comment